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【金沢市】腰痛の原因と症状別腰痛の対処法 施術を通して痛みと向き合う

腰痛の原因は一つではない!症状の原因によって種類がある

腰痛の人

夏場も屋外と屋内の寒暖差が大きい金沢では、肩こりと同じくらい腰痛も気になります。
ただ、一口に「腰痛」と言っても原因は様々で、原因を特定できる腰痛とそうでない腰痛があります。

原因を特定できる特異的腰痛

原因を特定できる腰痛は、腰椎に直接的な原因がある場合と、腰椎以外に由来する場合に大別できます。

腰椎に直接的な原因がある

腰椎椎間板ヘルニア:椎間板の一部が出てきて神経を圧迫して症状が現れる。
腰部脊柱管狭窄症:脊柱管が狭くなり、中を通っている神経が圧迫されて痛む。

腰椎に直接的な原因がない
内臓系の病気:腰周辺が痛む症状がある病気が原因。

原因を特定できない非特異的腰痛

一般的に腰痛のほとんどが、MRIやレントゲンなどの検査をしても、症状の原因までは特定できないと言われています。
このような腰痛は、生活習慣による筋肉への負担が影響していると考えられています。

具体的には、腰周辺の筋肉が強張って血管・神経を圧迫し、じわじわと痛み出す感じです。また、身体が冷えることで筋肉が硬直すると、腰周辺にある神経が刺激され、腰痛が起こりやすくなります。

腰痛になりやすい人が無意識に行っている危険な習慣

日本海側気候の金沢は初夏であれば晴天の日が多いものの、それ以外の季節は雨やあられ、雪の降る確率が高い地域です。身体が冷えると腰痛を引き起こしやすくなりますので、対処法も知っておくことをおすすめします。

腰痛が起こってしまったときの対処法

原因を特定できない非特異的腰痛は、急な動作によって起こる腰痛と、重だるさがダラダラと続く慢性的な腰痛があります。自身の腰痛がどれに当てはまるか確認したうえで、症状に合わせて対処法を実践することをおすすめします。

急な腰痛の対処法

腰に電気が走ったかのような強い衝撃の腰痛、いわゆる「ぎっくり腰」は腰周辺の筋肉が炎症を起こしているため、まず楽な体勢をとるようにしましょう。楽な姿勢を取る時は無理に動かそうとはせずに、少しずつゆっくりと動くようにするのがポイントです。このときに、腰を回したりひねったりすることがないように注意し、腰の筋肉に負荷をかけないようにしましょう。そして、痛む部分を氷水や保冷剤で冷たくしたタオルを当て、15分ほど冷やします。ただし、冷やし過ぎには注意してください。

慢性的な腰痛の対処法

日常生活での悪い姿勢や動きのクセなどが原因で、腰回りの筋肉に疲労が溜まって起こる慢性腰痛。そのような重だるさが続く慢性的な腰痛は、急な腰痛の対処法とは反対に温めることをおすすめします。自宅にいる場合は湯船に浸かり、外出先の場合は使い捨てカイロで温めるようにしましょう。強張っていた筋肉が緩んで血行が良くなり、徐々に痛みが和らいでいきます。ストレッチやマッサージ、ツボ刺激などは、痛みが和らぐように思いがちですが、慢性的な腰痛には逆効果になりますので注意しましょう。

金沢で腰痛に悩む方と施術を通して向き合うはぁーと整体院

改善した患者

金沢で腰痛に悩む方に向けて、腰痛の原因と症状によって異なる種類、腰痛の対処法についてまとめてみました。

金沢で「腰のつらい違和感を何とかしたい…」とお考えでしたら、施術を通して痛みと向き合うはぁーと接骨院にご相談ください。痛みや違和感の原因がどこにあるか見極め、その人に合った施術をご提案させていただきます。

 

痛みのある部分だけではなく、身体全体を観察してバランスを整えるお手伝いをいたしますので、金沢で施術をご希望の方は気軽にお問い合わせください。相談内容をお伺いしたうえで、一人ひとりあった施術を実施いたします。

金沢で腰痛などの症状の原因を見極めたいならはぁーと整体院へ

院長

金沢で身体に関するお悩みを解消したいとお考えなら、はぁーと整体院までご相談ください。
腰痛をはじめ、身体の痛み・不調は症状が様々で原因も変わってきます。
症状によって異なる原因をしっかりと見極めた上で、自分に合った対処法を取り入れることが重要です。

金沢にあるはぁーと整体院は身体の痛みやつらさなどをお伺いし、オステオパシーを中心に一人ひとりに適した施術をご提案します。

腰痛といった身体の不調、スポーツや交通事故によるケガなどのご相談もお気軽にお問い合わせください。

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